Chía Pudding

Ingredientes:

  • 1 cdas (15 gr) de chía
  • 1/4 taza (50 cc) bebida vegetal fortificada
  • 1/3 taza (50 gr) berries

Instrucciones:

  • Mezclar la chía con la bebida vegetal y poner en un vaso.
  • Dejar reposar toda la noche.
  • Calentar los berries en una sartén para que queden mas blandos y jugosos.
  • Agregar los berries al chía pudding y servir.

Importante

Este postre es rico en fibra, puedes usarlo en periodos de estreñimiento.

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